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喝能量飲料有哪些注意事項
現(xiàn)在能量飲料越來越受到大家的歡迎,，認(rèn)為能量飲料含有的營養(yǎng)成分高,，但這其實是一個誤區(qū)，特別是一些人喜歡將能量飲料和酒精結(jié)合調(diào)成雞尾酒,，這更容易引起一些不良反應(yīng),。下面來具體為大家介紹一些能量飲料的弊端。
研究表明,，過度飲用能量飲料可引起包括心律失常,，高血壓，脫水等不良反應(yīng)。而且能量飲料與濫用藥物結(jié)合,，會引發(fā)更嚴(yán)重的問題,，甚至?xí)＜吧踩４送�,，美國飲料協(xié)會表示,，近一半的住院者也存在飲酒或攝入非法藥品的癖好，可能與其能量飲料的消費量無必然聯(lián)系,。
無獨有偶,，印度醫(yī)學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，凡是碳酸飲料消費量大的人群食管癌發(fā)生率都較高,，這意味著碳酸飲料和食管癌的發(fā)病可能有某種必然聯(lián)系,。一些醫(yī)生推測可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進(jìn)入食管，從而刺激食道,，促進(jìn)食道癌發(fā)生,。
喝飲料之后都會感覺胃中飽脹，對胃容量小的兒童來說更是如此,，因此喝過飲料之后,，很可能會減少三餐營養(yǎng)豐富食品的攝入量，降低膳食的質(zhì)量,，嚴(yán)重時會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏癥,。一些年輕父母，由著孩子喜好,，允許他們大量飲用甜飲料,，往往導(dǎo)致多種營養(yǎng)素缺乏，兒童生長發(fā)育受阻,。
根據(jù)上述能量飲料的弊端,，從健康養(yǎng)生的角度來講，能量飲料還是少喝為好,，多吃新鮮的水果,、蔬菜以及肉類、堅果等,，以茶養(yǎng)生更加健康,。
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