1,、碳酸飲料易越喝越渴
　　按人家專業(yè)人士的說法是,，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑,、防腐劑等物質(zhì)，沒有一樣是對身體有好處的,，這些成分在體內(nèi)代謝時反而需要大量的水分,，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出,，所以喝碳酸飲料,，就會越喝越覺得渴。
2,、碳酸飲料易造成肥胖
　　碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分,，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖,。
　　專家們在《美國醫(yī)學(xué)營養(yǎng)學(xué)期刊》上發(fā)布過世界上第一份“健康飲料指南”,，其中第6等級指可樂等碳酸飲料，以及果汁含量甚微含糖量卻非常高的果汁飲料,。更易引起肥胖,，盡量少喝。
　　最重要的是,，它會給腎臟帶來很大的負擔,，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人,，盡量不要飲用,。(來源：大眾點評)
3、碳酸飲料對牙齒損傷程度可能出乎人們意料
　　英國《每日郵報》近日報道,，含酸飲料對牙齒損傷程度可能出乎人們意料,，橙汁“強大的酸性甚至可以洗掉你的牙齒”。紐約羅切斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心伊士曼口腔健康研究所Yan-FangRen博士說,，果汁飲料可使牙釉質(zhì)硬度降低84%,，致使牙齒腐蝕。
　　軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一,，它對各年齡段的人都有影響,。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會軟化牙釉質(zhì)，對牙齒齲洞形成起到促進作用,。更為嚴重的是,，如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙,、磨牙等陋習(xí),，會導(dǎo)致牙齒損壞,。 (來源：醫(yī)學(xué)教育網(wǎng))
4、常喝可樂易缺鈣
　　如今可樂等飲料很受兒童青少年的歡迎,，不過這對他們的健康卻并非好事,。除了人們所知道的可樂等碳酸飲料所含糖分可能導(dǎo)致肥胖外，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅指出,，飲用可樂等含磷酸鹽的飲料,，還會影響身體對鈣的吸收。而且,，含磷酸鹽的飲料酸性比較強,，對口腔健康非常不利，如可樂的酸性比醋還強,。
5,、影響消化
　　碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化,。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時,，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞,。特別是年輕人,，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,，影響食欲,，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病,。
6,、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
　　碳酸飲料的成分，尤其是可樂,，大部分都含有磷酸,。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼,，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅,。大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣,、磷比例失調(diào),。一旦鈣缺失，對于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大,，缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢,、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示,，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險是其他青少年的3倍,。
7,、易患腎結(jié)石
　　鈣是結(jié)石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后,，小便中的鈣含量便大幅度增加,，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。如果服用的咖啡因更多,，那么危險就更大,。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后,，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險大大提高了,。

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